פסיכולוג

האם אני צריך פסיכולוג?

החיים, ובעיקר החיים בעולם המודרני, רבי תהפוכות. רובנו חיים במציאות מאתגרת,  תחרותית, תזזיתית, ולעיתים מבלבלת. בעולם כזה, לא מפתיע שמספר לא מבוטל של אנשים חשים שהם "הולכים לאיבוד" או שקשה להם עם הבדידות, שלא פעם מתלווה בסימני חרדה או דיכאון ופונים לעזרה מקצועית של פסיכולוג.

מה תפקידו של פסיכולוג בסיטואציות שונות בחיינו?

אילו בעיות עשוי ייעוץ מקצועי של פסיכולוג לפתור? אם בדור של סבינו והורינו ייעוץ על ידי פסיכולוג נחשב ליוצא דופן, או לפחות לעניין די מביך שאין להתגאות בו, הרי שהמציאות העכשווית מצביעה על התנהגות אחרת לגמרי בקרב הנעזרים בשירותי פסיכולוג. קבלת עזרה מאיש מקצוע כמו פסיכולוג נתפסת היום לתופעה נורמטיבית לחלוטין, שאינה מעוררת כל מבוכה או בושה. נהפוך הוא, לא מעט אנשים, מכל קשת הגילאים, מדברים בחופשיות על הפסיכולוג שלהם ועל טיפול פסיכולוגי, ואפילו מנדבים המלצה על פסיכולוג ללא שמץ של עכבות. אם כן, מתי מומלץ לגשת לייעוץ אצל פסיכולוג? מה עלינו להרגיש ולחוות על מנת שנדע כי אפשרות של פסיכולוג עשויה להתאים למצבנו? התשובה אינה חד משמעית. ננסה לסקור ולחדד מספר מצבים אנושיים בהם טיפול אצל איש מקצוע עשוי לעזור ולסייע. רבות אנו שומעים על הביטוי "דיכאון".

מהו דיכאון?

כיצד מבחינים בין מצב של דיכאון הדורש התערבות וסיוע של פסיכולוג או אפילו פסיכיאטר, ובין דכדוך קל שהינו תופעה חולפת? ראשית נגדיר, כי דיכאון נחשב למצב נפשי המשפיע באופן דרמטי על מצב רוחנו, אופן חשיבתנו ותפיסתנו את העולם, וכן על מצבנו הפיזי. בעוד שחלק גדול מאיתנו יסבול מדי פעם מתסמיני דכדוך קלים, הרי שדיכאון מז'ורי אינו נחלת הכלל.
דיכאון מז'ורי מתבטא בתסמינים הכוללים: מצב רוח רע במיוחד, חוסר רצון וחוסר חשק לפעילות הנתפסת כמהנה בדרך כלל, ירידה חדה בתחושת הערך העצמי, רגשי אשם ללא סיבה נראית לעין, עייפות הבאה לידי ביטוי במשך רוב שעות היממה, קושי בתהליכי קבלת החלטות. בנוסף, אדם הסובל מדיכאון יראה בדרך כלל גם שינויים במשקל גופו ושינויים במנהגי השינה. בדרך כלל, דיכאון מז'ורי דורש עזרה של פסיכיאטר אם כי גם טיפול פסיכולוגי אצל פסיכולוג, והכוונה בדרך כלל היא פסיכולוג קליני, יכול לתת מענה לתסמיני הדיכאון, עם זאת, פעמים רבות תסמיני הדיכאון הם קלים בעוצמתם, אינם גורמים לפגיעה גדולה בתפקוד וקשורים למצבי חיים כמו קשיים בתחום הזוגי, המקצועי והבין אישי, מה שמתבטא בהפרעות של דימוי עצמי, חרדה חברתית, בדידות וכו'.
אז אם מרגישים שדברים לא מסתדרים, שמה שחושבים שצריך לקרות לא קורה.בזוגיות, בעבודה, באיך שאת/ה עם עצמך? מרגישים שמתחילים להסתבך, לאבד כיוון, טיפול פסיכולוגי נכון, אצל פסיכולוג קליני או פסיכותרפיסט מוסמך, יכול לסייע לחזור אל הדרך, יכול לעזור למצוא את עצמך.

טיפול בדיכאון של מרכז אביב

התפיסה של מרכז אביב היא שגם במצבים קשים כמו דיכאון מז'ורי יש משמעות לטיפול פסיכולוגי. פסיכולוג או איש טיפול אחר במרכז אביב יוכל להעריך במה מדובר, ואם התערבות טיפולית של פסיכולוג תוכל לעזור. עם זאת, חשוב להדגיש שבמצבים של תסמינים לא קשים אך מטרידים, כאשר דברים לא מסתדרים, למרות שלא מדובר בהפרעה קיצונית, טיפול פסיכולוגי שנעשה על ידי פסיכולוג מיומן הוא דרך טובה ובדוקה לסייע הן בהתמודדות עם הקשיים החיצוניים והן עם הקשיים הקשורים לעולם הפנימי.
כאן חשוב לציין כי פסיכולוג הוא אדם המיומן בהבנה של העולם הפנימי ובהתייחסויות אליו היכולות למצוא דרכים חדשות, וטובות יותר, להתמודד עם הפצעים הישנים. פסיכולוג יכול להיות קשוב ולהבין. ובעצם זו העמדה הבסיסית שלו, אך תפקידו של פסיכולוג אינו להיות חבר, פסיכולוג יכול להבין מתוך הנאמר, מתוך המתרחש בקשר, בטיפול, גם את הדברים שאינם נאמרים, שהם חבויים, שאי אפשר לומר אותם ואף שאי אפשר לחשוב אותם – ושלהיות יכול להגיד או לחשוב אותם יכול להביא להקלה או שחרור פנימי ושיפור יכולת ההתמודדות.
על כן, פניה לטיפול פסיכולוגי, אצל פסיכולוג קליני היא מעשה נכון והרבה יותר מקובל היום. על כן, כאשר יש קושי ויש מגבלה או אי שביעות רצון פנימית – גם אם לא מדובר בהפרעה נפשית קשה, ולהיפך, כאשר מדובר בהתחלה של משהו, נכון לפנות לפסיכולוג, לייעוץ, ובמידת הצורך לטיפול פסיכולוגי של מרכז אביב, לפני שיתפתחו קשיים של ממש, לפני שיהיה משבר, לפני שיהיה ממש קשה.